Чем отличаются женщины и мужчины?

Конечно, основное отличие женщин — красота и ангельский характер. Это подтвердят все женщины. Некоторые мужчины тоже.

Но мы хотим обсудить не эти явные различия, а то, как особенности мужского и женского организма влияют на их здоровье. И что в связи с этим следует знать, чтобы лучше понимать друг друга и друг другу помогать в нелегкой проблеме сохранности  здоровья и хорошего настроения на долгие годы.

Во-первых, женщины и мужчины по-разному реагируют на стресс и по-разному  из него выходят. Так, исследования показывают, что большинство мужчин сбрасывает стресс сразу, как покинет рабочее место, а женщинам это удается сделать лишь к полуночи. То есть, стресс – постоянный спутник жизни большинства женщин. К чему это приводит?

В первую очередь, не функционирует нормально головной мозг нейротрансмиттеры (серотонин, дофамин и пр.) не идут туда, куда следует. В результате нарушаются все физиологические процессы, в частности, эндокринные. Может быть, это и является основной причиной того, что основными посетителями врачей-эндокринологов являются женщины?

Особо отметим, что стресс приводит к выбросу коварного гормона кортизола. 

Он не только нарушает  функции головного мозга, но и способствует появлению лишних складок на животе и бедрах. К лишнему весу у женщин приводят и более долгие, чем у мужчин, хлопоты у плиты. Американские исследования показали, что те женщины, которые более трех часов в день находятся у домашнего мартена, имеют больший вес, уровень холестерина и сахара в крови.

Но, мужчины, конечно, знают, что лишний вес — не только женская проблема! И причем, эта мужская проблема более серьезная, чем женская. Т.к. дамский жир залегает, как правило, на поверхности, прямо под кожей. Избавиться от него проще, чем от мужского — жира глубокого залегания. Так называемого висцерального.

Этот висцеральный жир окружает внутренние органы и является активной метаболической субстанцией, которая убивает мужчин изнутри. И он, в отличие от женского, очень жестко влияет на здоровье, начинает подсаживать сердце, легкие и другие органы и системы организма. Начинается одышка, усиленное потоотделение, боли в сердце, что у полных женщин бывает значительно реже и не так сильно выражено. И, что интересно, начинают обрастать таким жиром мужчины годам к 30. А некоторые и раньше!

Мужчины и женщины по-разному спят. 

Развитие сна вызывает снижение функциональной активности мозга за счет возбуждения определенных нейронов. Так вот, у мужчин во сне эта активность мозга падает на 70%, а у женщин только на 10%. Когда мудрая природа решила «сделать» таким разным наш сон, у нее были веские причины для принятия такого решения: женщине была отведена роль хранительницы очага. А хранительница должна постоянно быть бдительной и внимательной, что не подразумевает глубокого сна в режиме полного отключения.

Учитываем ли мы это, выстаивая семейные и общественные отношения? К чему это приводит?

Недосыпание организм воспринимает как стресс, что опять же провоцирует выброс кортизола со всеми печальными последствиями, связанными с нарушением всех физиологических процессов, в частности с невозможностью сбросить лишний вес у полных и с накоплением килограммов у стройных.

Недосыпание ведет и к недостатку выработки мелатонина. Как следствие к ухудшению работы иммунной системы. Мелатонин -это гормон, который производится эпифизом, организует суточный ритм и влияет на работу всех органов и систем, прежде всего эндокринных желез.

Поэтому, кроме регуляции сна, мелатонин имеет еще много разных функций, как то: он действует успокаивающе на центральную нервную систему; оказывает иммуностимулирующее и антидепрессивное воздействие, снижает артериальное давление; нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

Этот гормон действует на мембраны клеток, препятствует их мутации и обладает иммуномодулирующим действием. Мелатонин -серьезный антиоксидант, он предотвращает развитие многих болезней, включая онкологию. Работает он в неразлучной паре с серотонином, который накапливается в эпифизе, а в ночные часы (при отсутствии света!) активно превращается в мелатонин.

Подумайте, как важно организовать свой быт так, чтобы и мужчины, и женщины высыпали свои каждому природой положенные часы, причем- в темноте, без светящихся рядом экранов мониторов, компьютеров, мобильников и пр.

© 2020 МедСанаторий. Все права защищены.
BACK TO TOP